Existe saúde na Páscoa sim!

Não é porque é Páscoa que a gente pode se jogar nos chocolates bem gordos e esquecer a saúde (falou a saudável que não vai comprar os ovos de páscoa recheados mais gostosos do mundo). Quem está há um tempo sem comer doce sabe: se você coloca um açúcar na boca, vira uma coisa incontrolável e compulsiva e a loucura por chocolate se estende até o Natal.

Pois bem, mas existem formas de fazer as melhores escolhas e mais uma vez a gente cola do post da nossa nutri querida, a @isabelvieiranutricionista (sigam ela no Insta!).

Mais cacau, mais saúde

Os melhores chocolates, que são inclusive bem saudáveis para a saúde ingeridos com moderação, são aqueles com alto teor de cacau. O ideal é a partir de 70%, mas meu preferido é o de 85% (Cacau Show ou Lindt). Inicialmente, não vai satisfazer completamente o paladar de quem é doçólotra (existe isso?), mas juro para vocês que acostuma. Amargo pode ser bom também! J

Nada de gordura trans ou hidrogenada

Não sei explicar, mas não gosto desses nomes e acredito na Bel. Rs …

Menos açúcar, menos danos

O açúcar é conhecidamente o grande vilão da saúde, especialmente naquelas formas super modificadas como maltodextrina, dextrose, açúcar invertido. Dê preferência aos que usam açúcares mais naturais como o demerara e o de coco (dos males, o melhor).

Não se sabotem

Se você sabe que se começar não consegue parar de comer, você tem duas opções: não come ou compra um pequeno e não estoca em casa. Assim, quando você tiver vontade, não vai ter a tentação.

 

Como eu disse, meu preferido é o 85% da Cacau Show, que como inclusive no lanche do trabalho. Mas existe também um da Essential Nutrition que é bem funcional e tem vários “sabores” diferentes (com berries, castanhas etc). O nome é Chocolift e dá para comprar online (só preparem-se para gastar dindin porque é pesadinho).

Feliz Páscoa adiantada! ❤

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Autor: Lucy

Formada em Publicidade & Propaganda, é curiosa de nascença e carteirinha. Ah, e apaixonada também: por viagens, por gastronomia, por moda, por marketing e tudo mais de curioso o mundo tiver para oferecer! S2

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